12주로끝내는마지막다이어트

No.1 비만 치료 전문의가 쓴 No.1 다이어트 교과서 10,073명이 평균 10kg 감량한 12주 다이어트 프로그램 많은 사람들이 다이어트의 실패를 반복하고 있다. 저자는 그것이 ‘다이어트는 식욕을 참는 것’이라는 잘못된 생각 때문이라고 말한다.

국내 최고의 다이어트 전문가 강재헌 박사는 단호히 말한다, 의지로 극복해야 하는 다이어트는 이미 실패한 것이라고. 그리고 그는 다이어트에 실패했던 사람들도 100% 성공할 수 있는 ‘마지막 다이어트’를 제안한다. 살과 정면승부하는 마지막 다이어트, 저자가 말하는 중요 특징들은 다음과 같다.

잘 먹는 사람이 이긴다는 것, 절대 요요 현상이 찾아오지 않는다는 것, 일부러 운동하지 않아도 된다는 것, 그리고 날씬해지는 동시에 건강해질 수 있다는 것. 무리한 식단과 무리한 운동법을 강권하는 기존의 다이어트에 방법에 비하면 철저히 상식적이다.

『12주로 끝내는 마지막 다이어트』는 지금까지 10,073명의 비만 환자를 1인당 10kg 감량시킨 다이어트 전문가가 쓴 책이다. 그는 자신이 실제로 활용하고 있는 12주 다이어트 프로그램을 바탕으로 누구나 쉽게 살을 뺄 수 있는 가장 과학적인 방법을 알려준다. 식욕을 참는 다이어트는 결국 실패할 수 없다고 강조하며, 남들처럼 먹으면서 살을 뺄 수 있는 가장 완벽한 다이어트 방법을 제안한다.